Ежегодно 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья, установленный в честь вступления в силу Устава Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).
Укрепление здоровья населения — главная задача здравоохранения.
Рекомендации по здоровому образу жизни:
- Регулярная физическая активность (30 минут в день).
- Сбалансированное питание с ограничением сахара, соли и жиров.
- Отказ от курения и алкоголя.
- Внимание психическому здоровью.
- Регулярные медицинские осмотры.
- Полноценный сон (7–8 часов).
Всемирный день здоровья напоминает нам о важности заботы о себе и внесении изменений в свою жизнь для улучшения здоровья.
